Yoga in Ihrem Unternehmen
Gesunde und motivierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind Ihr Erfolg.
Warum Yoga für Sie und Ihre MitarbeiterInnen gut ist:
+ stärkt das Team
Das gemeinsame Üben lässt ein Wir-Gefühl entstehen, dass sich nachweislich auf den Arbeitsplatz ausweitet
+ reduziert Stress
Stress kann lähmend wirken. Durch das gezielte Ent-Spannen fühlt man sich besser und leistet somit besser.
+ verbessert die Achtsamkeit
Durch das Ankurbeln des Kreislaufes werden die Gehirnfunktionen verbessert, um klarer und fokusierter zu denken.
+ erhöht die Kreativität
Entspannung führt zu einem „Offen- Sein“. Neue Lösungen werden möglich.
+ stärkt den Rücken und reduziert Verspannungen
Das gezielte dehnen und bewegen unseres Körpers verleiht uns Vitalität.
+ verbessert die Konzentration
Yoga bietet vielfache Möglichkeiten um sich zu zentrieren und auf das Wesentliche auszurichten.
+ stärkt das Immunsystem
Gesunder Geist, gesunder Körper. Yoga sorgt für emotionalen Ausgleich und harmonisiert so unsere hormonellen und immunologischen Körpersysteme. Außerdem wirkt Yoga entzündungshemmend, antioxidativ und reduziert Stress.
+ Burn-out Prevention
Stressige Abgabetermine, herausforderndes Arbeitspensum und endlose Besprechungen können zur Belastung werden. Atemübungen und kurze Meditationen sind ein guter Weg um nachhaltig den Lärm zu mindern und den Kopf von Wirrwarr zu befreien um wieder in die Produktivität zu finden.
Was wird geboten?
In einem kompakten, kurzen Programm von ca 30 min werden Praktiken vermittelt, die einfach in einem Arbeitsumfeld integriert werden können. Eine gute Mischung aus Atem-, Körper und Achtsamkeitsübungen.
Das heißt es wird gleich an Ort und Stelle ohne großem Aufwand geübt.
Noch nicht überzeugt?
Eine Studie der University of Bristol hat belegt, dass Angestellte, die vor oder während ihrer Arbeitszeit Yoga praktiziert haben, besser für die Belastungen des Tages ausgestattet waren und besser mit Herausforderungen umgehen konnten.
72% verspürten einen Boost im Zeitmanagement im vergleich zu Tagen an denen
nicht geübt wurde.
74% konnten nach einer Mittags-Einheit besser mit ihrem Arbeitspensum umgehen.
27% haben angegeben viel gelassener mit Stresssituationen umzugehen.
41% haben sich an Yoga-Tagen motiviert auf die Arbeit gefreut.
Kontaktieren Sie mich und wir erstellen gemeinsam ein passendes Programm für Ihre Bedürfnisse.
Indra Yoga 